טיפול בכאבי גב

לשחרר את הגב, להחזיר לעצמך תנועה חופשית
כמעט כל אחד מאיתנו חווה בשלב כלשהו כאב בגב. לפעמים הוא מופיע פתאום אחרי תנועה קטנה, לפעמים אחרי יום ארוך מול המחשב או הרמה לא נכונה – ופתאום כל תנועה מרגישה מאומצת.

הגב משפיע על כל תנועה בגוף שלנו, וכשכואב – קשה לנשום עמוק, לקום בבוקר או אפילו לשבת בנוחות.

החדשות הטובות הן שהכאב הזה לא חייב ללוות אותך לאורך זמן.

בטיפול נכון ומותאם אישית ניתן להפחית את הכאב, לשפר את התנועה ולהחזיר לגוף תחושת ביטחון וחופש.

​

למה זה קורה
כאבי גב, או באופן מדויק יותר כאבים סביב עמוד השדרה, הם אחת הבעיות השכיחות ביותר בעולם המודרני.

אורח החיים היושבני ואופי העבודה של רבים מאיתנו גורמים לכך שההשפעה על היציבה והשרירים סביב עמוד השדרה הולכת וגדלה עם השנים.

כשאנחנו יושבים שעות, נעים פחות ומשתמשים באותם שרירים שוב ושוב – נוצר חוסר איזון.

השרירים המייצבים נחלשים, המפרקים נוקשים יותר, והגוף מאותת בכאב.

אירוע בודד של כאב גב – אפילו קל – עלול להפוך לכאב כרוני אם לא מטפלים בו בזמן.

​

איך זה מרגיש

• תחושת נוקשות או "תפוסות" בגב התחתון או העליון

• כאב שמתגבר בזמן ישיבה ממושכת, עמידה או קימה מהמיטה

• הקרנה לאגן, לישבן או לרגליים

• קושי להתכופף, להסתובב או להרים חפצים

• פחד לזוז מחשש שהכאב יחמיר​

​

איך נראה התהליך הטיפולי
במהלך הטיפול נתמקד בהתייחסות לסימפטומים ובמניעת התפתחות של כאב כרוני, ולא רק במקור המדויק של הבעיה.

בין אם מדובר בפריצת דיסק, בלט דיסק או כאב גב פשוט – ניתן להקל על הכאב ולשפר משמעותית את איכות החיים.

הטיפול כולל שילוב של:

• טכניקות ידניות לשחרור רקמות רכות והפחתת עומס על עמוד השדרה

• תרגילים מותאמים אישית לשיפור התנועתיות, היציבה והחוזק השרירי

• הנחיות לשמירה על אורח חיים תנועתי ובריא – כדי שהגב שלך יישאר חזק וגמיש לאורך זמן

המטרה היא לא רק לשחרר את הכאב, אלא ללמד את הגוף לנוע נכון – כך שהשיפור יישמר גם אחרי שהכאב נעלם.

​

למה לפנות אליי
אני שיר, פיזיותרפיסטית המתמחה בטיפול בכאבים אורתופדיים ובשיקום תנועתי.
הגישה שלי משלבת ידע מקצועי, מגע עדין והקשבה אמיתית לגוף שלך – מתוך הבנה שכל כאב הוא הזמנה לשינוי.

יחד נבנה תהליך שמחזיר לגוף ביטחון בתנועה, ונותן לך כלים אמיתיים לשמירה על הגב בחיי היום־יום.

​

למי זה מתאים

• אנשים הסובלים מכאב גב תחתון או עליון

• מי שחווה אירוע חוזר של "גב תפוס"

• עובדים בישיבה ממושכת מול מחשב

• נשים אחרי לידה או בתקופות עומס פיזי

• כל מי שרוצה למנוע מהכאב להפוך לכרוני

​​

בואו נתחיל

אני מזמינה אותך לקבוע פגישה ראשונה – כדי להבין יחד מה גורם לכאב, לשחרר את הגב, וללמוד איך לשמור עליו חזק ובריא לאורך זמן.