טיפול בכאבים אורתופדים אצל האוכלוסייה הכללית 

לחזור לזוז בלי פחד, בלי כאב

מי מאיתנו לא חווה פעם כאב בכתף אחרי שהרים את הילד מיליון פעמים?
כאב בברכיים אחרי סחיבת שקיות סופר לקומה הרביעית?
או כאב בצוואר ובשכמות אחרי עוד יום ארוך מול המחשב?

כנראה שרובנו חווינו – או נחווה – את זה במהלך החיים.
אבל החדשות הטובות הן שיש מה לעשות עם זה!

לא צריך לחכות שהכאב יהפוך לבלתי נסבל או יגביל את התפקוד.
אפשר לטפל בו כבר מהרגע הראשון – כדי לאפשר לגוף להשתחרר, להתחזק ולחזור לתנועה טבעית ונעימה.

​

למה זה קורה

לרוב, בעיות אורתופדיות יומיומיות נגרמות ממחסור בתנועה, מתנועה חוזרנית בזמן טיפול בילדים או עבודה מול מחשב, או מעומסים שמצטברים לאורך זמן.
כשאנחנו מזניחים את התנועה, שומרים על אותן תנוחות יום אחרי יום, או מתעלמים מאיתותים קטנים של הגוף – השרירים נחלשים, המפרקים מאבדים גמישות, והכאב מופיע.

הגוף שלנו פשוט מבקש תשומת לב – חזרה הדרגתית לתנועה נכונה ולמודעות לגוף.

​

איך זה מרגיש

• כאבים בכתפיים, בצוואר, בשכמות או בברכיים

• תחושת נוקשות או "כובד" בתנועה

• קושי בפעולות יום-יומיות 

• עייפות שרירים שמתגברת במהלך היום

• פחד להזיז את האזור הכואב

​

איך נראה התהליך הטיפולי

במפגש נתחיל באבחון יסודי – נבין יחד את מקור הכאב, את דפוסי התנועה שלך ואת ההרגלים שיכולים להשפיע עליו. כמובן שנקבע מטרות שנרצה להשיג בטיפול ועל פיהם נתחיל לעבוד.

הטכניקות הטיפוליות שבהם נשתמש להשגת המטרות:

• מגע טיפולי ושחרור רקמות רכות להפחתת עומס ולשיפור זרימת הדם

• תרגילי תנועתיות מותאמים אישית להחזרת חופש תנועה למפרקים

• חיזוק הדרגתי של השרירים התומכים

• הדרכה לתנועה נכונה ביומיום – כדי למנוע חזרת הכאב

בנוסף, ניתן להקל על הכאב באופן מיידי בעזרת כלים כמו עיסוי, דיקור מערבי, ו־קיניזיוטייפ.

הטיפול מתבצע בגישה רגועה, קשובה ואישית – מתוך מטרה להחזיר לגוף שלך ביטחון, קלילות וחיוניות.

​

למה לפנות אליי

אני שיר, פיזיותרפיסטית עם התמחות בטיפול בכאבים אורתופדיים ובשיקום אחרי לידה.
הגישה שלי משלבת בין מקצועיות לרכות, בין תנועה למגע, ומתמקדת בך – לא רק בכאב.
​

למי זה מתאים

• אנשים שחווים כאבים חוזרים במפרקים או בשרירים

• אנשים שמתקשים לבצע פעולות בסיסיות ביום יום

• עובדים בישיבה ממושכת או בעמידה ממושכת

• כל מי שמרגיש שהגוף מאותת ורוצה לעצור ולטפל לפני שהכאב מחמיר

​

בוא\י נתחיל 

אני מזמינה אותך לקבוע פגישה ראשונה – כדי להבין יחד את מקור הכאב, ללמוד לזוז ללא כאב ולחזור להרגיש חופש בתנועה שלך.
לקביעת פגישה השאיר\י פרטים ממש פה למטה ונדבר :)

​

​