הדרכת הורים צעירים

להרגיש טוב בגוף גם בתוך ההורות

השנים הראשונות להורות הן מרגשות, אינטנסיביות, ולעיתים גם מתישות – לגוף ולנפש.

הרבה הורים מופתעים לגלות שהגוף שלהם, שהיה חזק ונמרץ, פתאום מרגיש אחר: כואב, עייף, מתוח.

יש כל כך הרבה תשומת לב לתינוק – אבל מה עם הגוף שלך, שנושא, מרדים, מאכיל, מתכופף ומחזיק כמעט בלי הפסקה?

הבשורה הטובה היא שאפשר לטפל בזה.

עם הדרכה נכונה ותשומת לב להרגלים היומיומיים, אפשר להחזיר לגוף תחושת קלילות, יציבות וקלות בתנועה – גם בתוך השגרה החדשה של ההורות.

למה זה קורה
הורים צעירים, בשנים הראשונות להורות, עלולים להתמודד עם קשיים פיזיים.

הצורך הממושך להחזיק את התינוק שהולך וגדל, ההרמה, השהייה במנחי כפיפה – כל אלו מעמיסים על הגב, הכתפיים והברכיים.

כשמוסיפים לזה את חוסר השינה, השגרה המשתנה, והפסקות האימון או התזונה הלא סדירה – הגוף פשוט מתעייף.

העומס הפיזי והנפשי משפיע על התפקוד היומיומי ועל ההרגשה הכללית, ולעיתים מתבטא בכאבים, חולשה או תחושת עומס מתמשך.

איך זה מרגיש

איך נראה התהליך הטיפולי
במפגשי ההדרכה נבנה יחד ארגז כלים אישי שיעזור לך להתמודד עם הקשיים הפיזיים של ההורות.

ההדרכה יכולה להיות אישית או זוגית, ומותאמת בדיוק לצרכים שלכם.

במהלך המפגש נלמד:

המטרה היא להחזיר לגוף שלך את התחושה שהוא חזק, יציב וקל לתנועה – גם בתוך המציאות החדשה של הורות.

למה לפנות אליי
אני שיר, פיזיותרפיסטית עם התמחות בשיקום לאחר לידה ובהדרכת הורים צעירים.

אני משלבת בין טיפול תנועתי, הדרכה פרקטית והבנה עמוקה של התקופה הזו – מתוך חוויה מקצועית ואישית.

הגישה שלי שמה אתכם, ההורים, במרכז: מתוך הקשבה, כבוד לגוף שלכם והבנה שכשאתם מרגישים טוב – גם הבית כולו נושם טוב יותר.

למי זה מתאים

בואו נתחיל

אני מזמינה אתכם לקבוע פגישת הדרכה אישית או זוגית – כדי ללמוד איך להקל על הגוף, לשפר את התפקוד, ולהרגיש טוב גם בתוך ההורות האינטנסיבית.